Осень: На этапе осенней подготовки бег применяется почти во всех занятиях в разминке основной или заключительной части, а также в специально-беговых тренировках. Рекомендуется проводить бег с малой и средней скоростью (пульс 130 – 150 уд/мин), чередующийся с обыкновенной и спортивной ходьбой. По возможности бегать следует на открытом воздухе, что способствует развитию дыхания при минимальном утомлении нервной системы, улучшает обмен веществ, повышает сопротивляемость организма к различным простудным заболеваниям. Дважды включить бег в одно занятие – значит увеличить общий километраж беговой тренировки

Спортсмены из разных уголков нашей страны под конец сезона будут бороться за высокий рейтинг в АРЭМ (Ассоциации развития экстремального маунтинбайка) на финале Кубка «Солнечной долины» по горному велосипеду в дисциплине скоростной спуск, который состоится в горнолыжном центре «Солнечная долина» (г. Миасс) с 26 по 27 сентября.
В летнем сезоне 2009 года в Миассе прошло два этапа Кубка «Солнечной долины 2009» и этап Кубка России по скоростному спуску. Все соревнования были проведены на высоком профессиональном уровне, а финалистам каждого этапа присваивались очки в соответствии со статусом соревнований (2, 3 и 4 класса), которые регистрировались в АРЭМ и были включены российский национальный рейтинг

Украинский велогонщик подтвердил, что покидает команду ISD, в которой выступал последний сезон на правах сокапитана, чтобы в следующем сезоне выступать под знаменами команды из Казахстана. «Да, я подписал контракт на следующий год с Астаной. Мы всем покажем! ».

Подписание Гривко – несомненно, ценное приобретение для команды с обновленным составом

В Феодосии групповой гонкой среди мужчин завершился чемпионат Украины по велошоссе. Под палящим солнцем гонщики преодолели 200 км пути - семь кругов по 40 км. Немногим удалось добраться до финиша: из 50-ти стартовавших гонщиков до конца сражались лишь 14. Остальным пришлось ретироваться задолго до финишной черты