Важную роль для сохранения высокой работоспособности в ходе гонки играют питание и питье на дистанции.

Питание должно пополнять энергетические, водные, минеральные ресурсы и помогать поддержанию концентрации сахара в крови.

На первом месте стоят легкоусвояемые углеводы: сахар пиленый, зефир, пастила, мармелад.

В настоящее время наиболее популярны отвары, приготовленные из овсяной крупы (или овса)

Начинать практиковаться в скоростном спуске, естественно, лучше всего с малого. Найдите подходящий крутой склон около 4-10 метров - не размытый и не разбитый, с ровным выкатом. Важно, чтобы в конце было достаточно места для торможения (примерно 12-15 метров ровной плоскости), дабы вы смогли остановиться, после того как у вас выйдет пар из головы.
Полагаем, что вы уже освоились в использовании переднего тормоза

В Алматы завершился Чемпионат Казахстана по маунтинбайку в многодневной гонке среди элиты, андерров и юниоров. Маунтинбайк один из сложных и экстремальных видов велосипедного спорта. 16 маунтинбайкеров из 7-ми регионов республики приняли участие в этих стартах. Во всех пяти программах Чемпионата страны безоговорочным чемпионом Казахстана стал Евгений Яковлев из Павлодара

Российский гонщик команды «Тинькофф. Кредитные системы» Павел Брутт впервые в своей карьере захватил лидерство в столь представительной гонке, как та, что стартовала вчера в Риччионе и пройдет в ближайшие дни по дорогам Эмильи-Романьи.
Утренний полуэтап, проходивший по кольцевой трассе, изобиловавшей короткими крутыми подъемами, накрыло прохладным дождем, но это не остановило молодого россиянина, который, повторяя в точности свою тактику на «Милан – Сан-Ремо», атаковал на трудном и опасном участке, увлекая за собой итальянцев Бертолини и Пьерфеличи.
Ветеран Алессандро Бертолини переиграл Павла в спринтерском поединке, но разрыв между ними составил всего 2 секунды