Поддерживать здоровый образ жизни достаточно сложно без гармонично подобранного питания. Формирование и оптимальное распределение всех продуктов, предназначенных для завтрака, обеда и вечернего употребления питательных веществ нужно проводить в строгом соответствии с возрастом человека, как и непосредственно уровнем загруженности.