Никто не поверит в то, что можно существенно улучшить свои спортивные показатели, не прикладывая усилий. Однако, если все время думать об эффективности своих тренировок и действий, то рано или поздно они окажутся такими. Это касается и велосипедиста. Первое, что нужно запомнить, - всегда смотрите вперед. Таким образом, у вас будет возможность выбрать наилучшую тактику и траекторию во время приближения к сложному участку.
Большинство велогонщиков отмечают, что во время поездки необходимо ослабить хватку. Дело в том, что жесткий хват лишает гонщика маневренности и баланса. Кроме того, он блокирует плечи и существенно напрягает верхнюю часть туловища.
Старайтесь оставаться все время расслабленным. Ваше туловище сможет поглощать все ударные нагрузки, что в значительной степени снизит напряжение для ног или рук. Не забывайте во время поездки поднимать локти - тело сможет амортизировать неровности и гонщик получит способность быстро реагировать на поворотах. Ну, и самое важное - не забывайте дышать. Именно правильное дыхание является залогом успеха для любого велогонщика.
Кстати, не забывайте проверять работоспособность вашего велосипеда. Если какие-то детали неисправны, то для их починки можно использовать слесарный стол верстак.
