Главная Тренировка и выбор деталей


Тренировка и выбор деталей
Психологическая подготовка велосипедистов
Велоспорт - Тренировка и выбор деталей

психологическая подготовка велосипедистов


Характер человека – это сложное психическое свойство личности, совокупность основных психических черт, накладывающих отпечаток на поведение и поступки. Формирование характера связано с развитием мировоззрения, взглядов, убеждений. Твердые убеждения – основа твердого характера. Сильный характер, воля могут быть сформированы на базе нервной системы любой силы

 
Выбираем шосcейный велосипед
Велоспорт - Тренировка и выбор деталей

выбираем шосcейный велосипед

Приведены рекомендации по выбору шоссейного велосипеда как для начинающих, так и для профессионалов... Источник заслуживает доверия - веломеханик континентальной велогруппы Тинькофф

 
Тренировка в межсезонье
Велоспорт - Тренировка и выбор деталей

тренировка в межсезонье

Если судить по календарю, весна уже наступила - но для многих посетителей нашего сайта, живущих в странах с умеренным климатом, она вступит в свои права еще нескоро. Так что советы прославленного велогонщика, а ныне спортивного директора команды Тинькофф. Кредитные системы Дмитрия Конышева по организации тренировочной работы в межсезонье и сегодня вполне актуальны. Ну а жителям теплых краев они пригодятся в будущем

 
Велотехника для гонок
Велоспорт - Тренировка и выбор деталей

велотехника для гонок

Начинающим велогонщикам полезно знать несколько общих правил, которые помогут правильно провести гонку.

1) Положение тела:


- не опускайте голову вниз (даже в случае большой усталости);
- старайтесь не напрягать мышцы лица;
- чтобы излишне не напрягались мышцы шеи, периодически поворачивайте голову;
- не сползайте в седле вперед;
- для улучшения аэродинамики старайтесь держать согнутые локти вдоль тела;
- не держитесь за руль слишком крепко, но и не выпускайте его из рук;
- не забывайте менять положение рук на руле. Это поможет предотвратить онемение пальцев и снизит напряжение в пояснице.


2) Педалирование


Техника педалирования считается важнейшим элементом велотехники

 
Гонка: питание и борьба с усталостью
Велоспорт - Тренировка и выбор деталей

гонка: питание и борьба с усталостью

Чтобы успешно выступить на соревнованиях, помимо хорошей физической формы, необходимо также иметь большой запас энергии в организме. Для велосипедистов это, прежде всего, гликоген – животный крахмал, запасы которого накапливаются в печени и мышцах.

Постоянные тренировки на выносливость помогают накапливать гликоген, но главная задача для спортсмена – максимально увеличить резерв углеводов в организме непосредственно к старту. Для этого велосипедист должен получать правильное питание до, во время и после соревнований

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 5 из 11

Giro d'Italia:

Страницы истории: Giro d'Italia - 1969

News image

Именно Джиро раскрыла миру проблему допинга. Но если в предыдущем году 10 положительных проб затронули в основном ...

Страницы истории: Giro d'Italia – 1921

News image

Джиро 1921 года начинается под знаком стабильности Джирарденго, он фаворит номер один. Но L'Omino (маленькому человеку...

Страницы истории: Giro d'Italia - 1970

News image

1970 – год возвращения Эдди Меркса: бельгиец забывает о своей прошлогодней дисквалификации из-за допинга и возвращ...

Страницы истории: Giro d'Italia - 1962

News image

Гонка прошла в миноре, но не менее захватывающе, главными героями стали те, кто обычно оставался на втором плане. Дин...

Новости велоспорта:

UCI опроверг обвинения в сокрытии положительных результ

News image

Представители UCI, Международного Союза велосипедистов, выступили с опровержением обвинений в свой адрес о случаях сокрытия поло...

Майка лидера снова у американца Феррара

News image

Придя третим к финишу на спринте 9-го этапа Джиро Италия, велогонщик команды Garmin-Transitions с громкой фамилией Феррар верну...

Итальянец Винченсо Нибали готов защищать майку лидера в

News image

Cпортсмен Liquigas-Doimo Винченсо Нибали очень спокойно провел Джиро в пятницу, но на этих выходных его ждут два очень напряж...

Генеральный менеджер Quick Step надеется на успех своей

News image

Патрик Лефевр, генеральный менеджер команды Quick Step, в своем интервью Sporza похвалил отличную работу бельгийского спортсмена...

Новости трэка:

News image

Зимний чемпионат России по велоспорту

В Санкт-Петербурге на велотреке «Локосфинкс» стартовал зимний чемпионат России по велоспорту на треке. Александр Серов...

News image

Чемпионат мира среди юниоров на треке день пятый, после

В Москве завершился чемпионат мира по велоспорту на треке. Серебрянная медаль в омниуме Константина Куперасова и брон...

News image

Михаил Игнатьев и Алексей Марков стали бронзовыми призе

Сегодня, 19 августа 2008 г. россияне Михаил Игнатьев и Алексей Марков завоевали бронзовые медали Олимпийских игр п...